De hecho, ha destacado que «diversos estudios científicos concluyeron que después de recibir alguna de las vacunas, la gente atletas han presentado una mayor proporción de anticuerpos respecto aquellas personas que no efectúan deporte». Varios ciudadanos de las Islas se van a poder estos días la vacuna contra la COVID-19, ya sea la dosis de refuerzo o la primera, y brotan inquietudes tal y como si es aconsejable aguardar un tiempo para practicar deporte, beber alcohol o tener relaciones sexuales. El especialista en Salud Pública y Medicina Precautoria, Joan Carles March, ha manifestado que «en Europa no existe pauta alguna que inste a la población a eludir el deporte tras recibir las vacunas contra el coronavirus», pero ha advertido que si se practica «se sugiere especial precaución.
Existen varios estudios que enseñaron que ciertamente efectuar ejercicio físico puede acentuar la respuesta de los anticuerpos, mejorando la inmunización. El Dr. Romero recomienda no realizar ejercicio si una persona muestra síntomas como la fatiga, malestar general, fiebre o cefalea en situaciones diarias, no siempre gracias a la vacunación. “Es lógico que en el momento en que un individuo no se encuentra bien, se aconseje no realizar ocupaciones físicas profundas.” Para iniciar, hacer ejercicio aumenta el fluído sanguíneo y linfático, lo cual ayuda a que las células inmunitarias criculen y se muevan por el cuerpo. También, el estudio en ratones reveló además que la proteína segregada a lo largo del ejercicio y conocida como interferón alfa ayudaría a producir anticuerpos concretos y células T.
Las Personas Deportistas Han Presentado Una Mayor Cantidad De Anticuerpos Tras Ser Inoculados
El entrenamiento de cerca de 45 minutos no aumentó los escenarios de anticuerpos, a pesar de que los especialistas estudian en este momento si 60 minutos serían suficientes para generar una respuesta inmunitaria mayor. Un estudio de la Facultad Estatal de Iowa ha podido confirmar que llevar a cabo ejercicio después de recibir la vacuna contra la Covid-19 o la gripe puede favorecer una mejor contestación inmune. Concretamente, los investigadores mostraron que los participantes en esta investigación que montaron en bicicleta o dieron un paseo de en torno a una hora y media tras recibir el pinchazo, produjeron más anticuerpos en las siguientes cuatro semanas en comparación con la gente que no hicieron ningún género de ejercicio.
Marian Kohut, autora principal del trabajo, señala que puede haber varias causas que expliquen estos desenlaces. Además de esto, este descubrimiento podría ser ventajosos para todo tipo de personas, no solo para las más deportistas. Y sucede que cerca de media parta de los participantes tenían un IMC en la categoría de sobrepeso u obesidad. Durante los 90 minutos de ejercicio suave-moderado, todos mantuvieron su continuidad cardíaca entre 120 y 140 latidos por minuto. Tengamos en cuenta que los síntomas más comunes que pueden presentarse tras ponernos la vacuna del covid son fiebre, cansancio y malestar general, dolor de cabeza, febrícula y/o mal en la región de punción.
Qué Nos Comunica Un Nuevo Estudio
En el estudio, los investigadores también probaron si los competidores podían obtener el mismo aumento de anticuerpos con solo 45 minutos de ejercicio. Se dieron cuenta que el entrenamiento más corto no aumentó los niveles de anticuerpos de los competidores. Kohut ha señalado que el equipo de investigación puede evaluar si 60 minutos alcanzan para producir una contestación en una investigación de seguimiento. También, los investigadores comprobaron que los desenlaces no fueron los mismos en las personas que hicieron ejercicio a lo largo de menos tiempo.
Desde el organismo de las Naciones Unidas (UNICEF) se aconseja reposar bien y sostenerse hidratado antes de vacunarse. De hecho, diversos estudios han mostrado de qué forma la escasez de horas de sueño, tanto en los días previos como posteriores a la vacunación, puede achicar la eficacia de la vacuna. Aunque en estos instantes el 66,3% de la población ha recibido la pauta completa , hay quienes todavía vacilan de los efectos secundarios y los hechos adversos que puedan tener las vacunas contra el Covid-19. Con todo, se precisan más estudios para saber qué sucede precisamente en nuestro cuerpo al hacer ejercicio y por qué razón estimula una mejor respuesta inmunitaria.
En este sentido, investigadores de la Universidad Estatal de Iowa consideraron que un ‘adyuvante’ conductual no usual podría ser el ejercicio. Así que eligieron investigar el efecto de 90 minutos de ejercicio aeróbico en bicicleta ergométrica de intensidad ligera a moderada, o caminata/trote al aire libre, inmediatamente después de la inmunización. Además de esto, en el caso de tener resultados consecutivos «no es aconsejable efectuar actividades físicas profundas. Además de esto se aconseja no efectuar ejercicio intenso si un individuo presenta síntomas como la fatiga, malestar general, fiebre o cefalea. Solo se contraindica cualquier género de ejercicio ante sintomatología grave como por servirnos de un ejemplo la anafilaxia (reacción alérgica extremadamente grave que afecta a todo el organismo) o efectos secundarios mucho más severos». No obstante, ha insistido en que «no hay estudios científicos que contraindiquen el deporte con la vacunación contra la COVID-19» de forma extendida.
Los investigadores dijeron que los hallazgos del estudio podrían beneficiar de forma directa a las personas con una variedad de niveles de condición física. Prácticamente media parta de los participantes en el ensayo tenían un IMC en la categoría de sobrepeso u obesidad. Durante 90 minutos de ejercicio, se concentraron en mantener un ritmo que sostuviera su continuidad cardiaca entre 120 y 140 latidos por minuto en vez de la distancia. Los anticuerpos son fundamentalmente la línea de defensa de «búsqueda y destrucción» del cuerpo contra virus, bacterias, hongos y parásitos. Las vacunas ayudan al sistema inmunitario a estudiar de qué forma identificar algo extraño y responder haciendo más fuerte las defensas del cuerpo, incluido un incremento de los anticuerpos. El ejercicio efectuado cerca del momento de la inmunización puede acrecentar la contestación de anticuerpos a la vacunación.
Realizar Ejercicio Incrementa El Flujo Sanguíneo Y Linfático, Lo Que Asiste Para Que Las Células Inmunitarias Circulen
En lo que se refiere al consumo de alcohol, las autoridades sanitarias recomiendan de forma generalizada evitarlo o ingerirlo con moderación, singularmente si hace después de haber sido inoculado. No obstante, ninguna de las dos ocupaciones citadas con anterioridad están contraindicadas. Por otro lado, al conjunto COVID-19, se le recogió una exhibe de sangre anterior a la inmunización en la semana anterior a la vacunación. Después de que se les administró la primera vacuna Pfizer BioNTech COVID-19, los sujetos retornaron un par de semanas después para la extracción de sangre. La segunda dosis de la vacuna se administró tres semanas tras la primera dosis de la vacuna, y se recolectó una exhibe de sangre agregada una semana tras la segunda vacuna Pfizer BioNTech COVID-19. A los 2 conjuntos de la vacuna contra la Influenza se les extrajo sangre de una vena antecubital antes de la inmunización.